Olá queridos, como foi o final de semana de vocês? O meu foi ótimo, pena que passou tão rápido. Ainda não me caiu exatamente a ficha de que amanhã começa tudo de novo, e vai até sábado non-stop. Mas tudo bem, o negócio é respirar fundo, e ir em frente. Ainda temos uma boa noite de sono pra recarregar.

Tenho algumas metas pra essa semana: ir ao curso todos os dias; marcar minha linda presença na biblioteca de segunda à quinta, pra estudar MUITO!!! (sexta não abre); contar meus pontos vigilantes devidamente, de segunda à sexta, certinho; experimentar uma receita nova de peixe (ainda vou procurar, se ficar legal eu repasso; começar e terminar de ler o último livro da saga Crepúsculo (e chorar muito porque acabou); continuar meu projeto de ler a bíblia toda em 6 meses. E meio a tudo isso, ainda dar muito amor ao maridinho!

Tô precisando de um dia com 48 horas né!!! Que bom! Saí da inércia mesmo, e agora estou a mil por hora, hahaha.

E vocês, quais são as metas pra semana? Trabalhar, estudar, ver um filme novo, experimentar um novo prato? Contem-me!

Beijos, e uma ótima semana a todos (good vibes cibernéticas **********)

"Todos os dias Deus nos dá um momento em que é possível mudar tudo que nos deixa infelizes. O instante mágico é o momento em que um”sim" ou um "não" pode mudar toda a nossa existência."
(Autor desconhecido).

Você tem fome de que?

Falei que ia postar logo né... Tô aqui! Continuo naquela vibe boa: motivada, me mexendo, sentando no banco do motorista da minha própria vida, ao invés de "deixar a vida me levar". Mas confesso que às vezes é difícil. Eu estou tão habituada com alguns hábitos não tão positivos, como excesso de televisão, de sono, de resmunguice, de comer porcaria, etc, que é difícil quebrar com isso por completo. De uma hora pra outra, pelo menos pra mim (e acredito que para 99,9% das pessoas) é impossível. O importante é reconhecer os pequenos passos que dou a cada momento.

Hoje, por exemplo. Fui pro curso, estudei em casa (não tanto quanto deveria, estava extremamente desconcentrada, mas sentei a bunda aqui e estudei), arrumei meu apê, fiz o lanche do marido.

Quanto à alimentação, foi quase boa, hahaha. Eu consegui fazer tudo no esquema saudável-light o dia todo, mas quando as coisas começaram a desandar (meus estudos meio insuficientes, uma mesa que era pra ser entregue hoje e não foi...) as pouquíssimas coisas que eu tenho de substância em minha despensa se tornaram SUPER atraentes. E aí que entra a importância de NÃO TER BESTEIRA EM CASA. Porque eu me entupi, mas se eu tivesse doce de leite (meu eterno amor), teria sido muito pior. No final, eu comi: 1 manga, 1 maça com mel, 1 pacote de biscoito de polviho, 1 pacote de pipoca de microondas, 1 misto feito com pão integral. Tá me achando uma draga? É porque ainda não me viu em um rodízio de massa!!!

Mas sei que essas coisas acontecem. Se eu não tivesse compulsão, não estaria 13 quilos acima do meu peso. O importante é que estou tentando melhorar, me controlar. Como já dito aqui, "caiu, levanta"!

Eu entrei no Vigilantes do Peso há uma semana (ainda tenho que falar sobre isso, no próximo quem sabe), e depois dessa comilança desenfreada eu entrei na comunidade do Vigilantes do Orkut pra procurar algum post que pudesse me ajudar. Óbvio que eu devia ter feito isso ANTES de comer o mundo, e não depois, mas o que ajudar tá valendo né...

Enfim, lá tem um tópico exatamente sobre o que fazer na hora da compulsão, e uma dica que achei legal é, na hora que bate a vontade louca de comer tudo, vai fazer outra coisa. Sai de casa, vai dar uma volta, liga pra uma amiga, vai lavar roupa, o que for, algo que tire o foco da comida. Ver televisão não vale. Porque porcaria + sofá + televisão é coisa de gordo de seriado americano!

Tô indo dormir. Já está tarde, e eu só queria desabafar um pouco mesmo. Meu dia foi bom, amanhã vai ser ótimo. Espero que o de vocês também. Se alguém tiver alguma dica pra compartilhar sobre como lidar com essa coisa da compulsão, comenta aí!

Beijos e boa quinta-feira, good vibes sendo enviadas pelo emaranhado de átomos internéticos ********************************************************************

VIVER!

Olá meus queridos seguidores. Estou recebendo reclamações por não postar mais aqui, mas eu estava esperando a inspiração vir. E veio, como veio! Não sei se exatamente pra blogar, mas inspiração pra viver. Talvez como efeito do meu recente aniversário de 30 anos, talvez por estar acordando de um período de quase inércia, ou ainda por simplesmente ter acordado um dia com o pé direito, e enfim enxergado tudo de maravilhoso que eu tenho na minha vida. Está tudo tão perfeito, tão maravilhoso, que agora meu objetivo não é mais consertar nada, mas sim viver! Sorver a vida em todas as possibilidades que ela tem pra me oferecer. Abrir os olhos para o céu azul de manhã, ouvir os pássaros e mesmo as buzinas enlouquecidas de todo mundo que está atrasado pra fazer o mundo girar.

Nessa nova fase, essa versão 3.0, quero é me aperfeiçoar. Saber que estou aproveitando cada segundo dessa oportunidade magnífica que é viver. Quero me cuidar, me amar, amar ao próximo. Me movimentar, me entender, sentir todos os cheiros, todos os gostos, todos os toques. Quero inspiração, quero inspirar!!!!!!!!!!!!!!!!!

E você? Com que vibe está começando essa nova semana?

Boas vibrações pra todos, e boa semana.

P.S. Podem ficar tranquilos, que ainda essa semana eu tow postando de novo!

Juro solenemente...

Começando com esse título significa que o negócio tá brabo né... Mas essa semana, que supostamente seria o início do meu projeto "Aniversário do Esqueleto", foi muito esquisita. Primeiro eu fiquei com uma infecção de garganta. Depois meu marido ficou com uma dor, que ainda não conseguiu ser diagnosticada, e nós fomos todos os dias pra médicos, hospital, farmácias, que saco. No final, só muita pizza e habib's pra aguentar, pqp. Sequer fui a aula, e estudar, já nem sei mais o que é isso. A única coisa que fiz essa semana, além de cuidar do meu maridinho, foram 2 audiências. Mas vida que segue, o que passou, passou, amanhã é outro dia.

E nesse outro dia de amanhã, que por um acaso será a segunda-feira, dia 09 de agosto, eu irei a aula, estudarei, tenho 2 audiências, e começarei minha tão adiada DIETA!

Afinal, faltarão exatos 2 meses para a festa de níver, e se eu não começar URGENTE, não será o aniversário do esqueleto, mas o aniversário da bolota.

Amanhã eu entro aqui pra dizer qual meu peso inicial, e, como eu disse antes, vou colocando as dietas que estou fazendo, e quantos quilos estou perdendo com cada uma.

Beijos, e boa semana.

PROJETO ANIVERSÁRIO DO ESQUELETO!

Nesses últimos meses, e principalmente depois que comecei o blog, consegui parar o processo de embolotecimento, e até eliminei uns poucos quilinhos. Mas agora a situação é séria: daqui a pouco mais de 2 meses será o meu aniversário de 30 anos. Data importante, mudança de dígitos, mulher de 30, etc e tal. E pra isso, eu que estou com 68 quilinhos, tenho que chegar aos 57. Isso aí, 11 quilos em 2 meses e 3 dias. Tempo curto, mas mais do que suficiente. E por mais sacrificante que seja, vai compensar usar um vestidinho béri biutiful pra desfilar no meu níver.


Para isso, nada de dietas malucas. Vou usar uma sequência de dietas, de 2 dias, de 7 dias, de 20 dias, todas rigorosas, mas todas variadas, com alimentos de todos os grupos, muitas frutas, verduras, legumes e alimentos integrais. Obviamente cortarei doces, refrigerantes, álcool e massas refinadas, além de reduzir bastante as carnes vermelhas. Aos poucos eu vou colocando os cardápios, seguidos de quantos quilos eu perdi com cada dieta (os cardápios são todos retirados da revista Boa Forma).


Além disso, vou caminhar, pra potencializar a ação das dietas, aumentar minha disposição e meu bom-humor, e pra mandar essas celulites recém-adquiridas para a pqp.


O projeto começa amanhã, dia 03/08, e vai até o dia 06/10. Quem quiser acompanhar, é só acessar o blog, vou colocar tudo aqui!


Me desejem boa sorte, e me mandem good vibes. Daqui a 2 meses, quem sabe, eu ainda posto uma foto do antes e depois da minha barriga, hahahahahaha!!!


Beijos e boa semana pra todos.

Todo dia, todo dia!!!

Nossa, quase um mês sem postar. A única coisa que fiz nesse meio tempo foi mudar o layout! Mas é que ando sem inspiração. Na verdade, tive até algumas idéias para posts, mas me faltou inspiração, o momento certo, para escrevê-los. Estão me esperando, ainda chegarei a eles. Não sei se o post de hoje é inspirado ou não. Na realidade, me deu vontade de escrever, mas não sei bem ainda sobre quê. Deixarei as palavras virem, e no final, vejo no que deu.

Ultimamente tenho pensado em como o principal na minha vida, e acho que na de todo mundo, é a gente sobreviver a si mesmo. Conseguir se superar, trabalhar nos próprios defeitos, valorizar e mesmo criar novas qualidades. E isso realmente não é fácil.

Por esse motivo que é impossível comparar a tarefa, a vida, o peso que carrega cada pessoa. Quantas vezes nós paramos para uma criança chorando, e pensamos "- se ela soubesse o que é problema...". Mas ela sabe, e aquele é o problema dela no momento. De acordo com o que ela pode carregar. Não há que se comparar, pois provavelmente já passamos por todas aquelas experiências, e por isso, agora, parece fácil. Na hora não era.

O mesmo acontece com a nossa vida. Nós olhamos pra amigos achando que eles têm a vida mais fácil que a nossa. Pode ter certeza que eles nos olham da mesma forma. Cada um com uma razão diferente.


Deste modo, acredito que as batalhas cotidianas sejam difíceis. Minha batalhas - emagrecer, estudar, pagar minhas dívidas, conseguir disciplina, e outras tantas - são difíceis porque nelas eu luto com os mais difíceis adversários: meus hábitos, meus erros, meus defeitos. E 29 anos são difíceis de serem mudados em alguns dias. Taí a luta cotidiana...

Mas, como em toda luta, o importante é não desistir, é ir até o fim. E mesmo que haja batalhas perdidas no meio do caminho, a gente tem que se levantar, e continuar lutando. Vencer a guerra é questão de tempo. Se nossos defeitos são apenas parte de nós, temos que usar todo o resto para vencer!

Até que estou indo bem nessa batalha. Talvez mais ou menos, hehehe. Mas não vou desistir (sem plano B, lembra?).

Boa semana pra todos,

"Todo dia ela faz tudo sempre igual, me sacode às seis horas da manhã, me sorri um sorriso pontual, e me beija com a boca de hortelã..."

Sem Plano B

Gentem, tanto tempo sem postar né, que horror! Acho que ando um tanto quanto ocupada... Mas acá estou, e pode deixar que tenho assunto até para futuros posts, então não ficarei mais tão sumida.

Talvez o título do post tenha um ar desesperado. Como quando uma situação dá errada e não dá pra contornar; quando a gente não se previne para o fracasso, e ele vem. Mas não é isso não, é exatamente o oposto disso. Ao invés de desespero, o post trata de esperança, de certeza de êxito.

Eu andei pensando cá com os meus botões, e vi o quanto eu sempre fui precavida. Sempre tive um Plano B - pra tudo. Fiz Vestibular pra dois cursos diferentes (caso não passasse na primeira escolha); fiz duas faculdades (sempre bom ter mais uma oportunidade); estudei pra concurso, mas trabalhei como advogada junto (se demorasse a passar, pelo menos eu não ia ficar fora do mercado de trabalho). E o que aconteceu foi que eu fiquei tão focada nos meus planos B, tão dividida, que o B (que não era o que eu queria) ou prevalecia, ou atrapalhava tudo.

Então agora eu decidi que simplesmente não terei mais plano B. Eu já me conheço. Eu já errei, já acertei, já vi que não tenho -mas tenho- todo o tempo do mundo. Eu sei o que eu quero. E definitivamente não é o plano B.

Se meu êxito só depende de mim mesma, então eu não preciso me contentar com pouco. Vou lutar com toda garra que tenho (mulher, negra, brasileira, cientista social, advogada, baixinha, marrenta e invocada - vai dizer que não tenho garra?). E vou conseguir o que quero, exatamente do jeito que eu quero, na hora que tiver que ser.

É isso. Muito empolgada pra segunda-feira (mentira, eu tô é com sono e ficando gripada).

E vocês? Preferem dar o sangue, ou se contentar com o Plano B?

Beijos, e boa semana.

"Eu nesse embalo, vou botar pra quebrar"

Estou feliz. Tive um dia super produtivo, e isso está ficando cada vez mais corriqueiro!!! Fui pra aula, trabalhei um pouquinho, estudei muuuuuuuuuito. Depois que eu fiz aquele Grupo de Vivências, que eu mencionei em post anterior, a minha vida mudou. Sério mesmo. Eu consegui finalmente entender que o meu problema é que eu era tudo, ou nada. Então se no meio do caminho rolasse um deslize, por menor que fosse, eu abandonava tudo - estudos, dieta, qualquer projeto - porque, na minha cabecinha surtada, se tinha errado, já era!

Agora eu estou lutando com todas as forças contra essa minha tendência. Cara, quantas vezes eu tenho que repetir pra mim mesma que errar é humano? Errar é humano, faz parte, errando que se aprende. Não é pra desistir, jogar tudo pro alto, porque errou.

Outra coisa, que eu também já escrevi neste blog de Deus, é que "de grão em grão a galinha enche o papo". Então coloquei em prática a coisa do um pouquinho por dia, e quando der, começar a fazer um pouquinho a mais. Olha que dá MUITO certo. Com tudo - dieta (que agora eu chamo de Reeducação Alimentar), exercícios, estudos, trabalho. E não se preocupem achando que se começarem a mudar os hábitos aos poucos só vão conseguir emagrecer daqui a 10 anos não. A evolução é muito rápida. É só não ter excesso de cobrança, manter o objetivo em mente, e seguir em frente.

Eu estou seguindo. E estou muito bem, obrigada.

Beijos,


Música do dia: Nem vem que não tem, pra virar cinza minha brasa demora / Michô meu papo, mas já vamo' simbora / Eu nesse embalo vou botar pra quebrar / Sacudim, Sacundá, Sacudim, Gundim, Gundá".

GRID DE LARGADA

Final de domingo, cansaço tomando conta, preciso de uma boa noite de sono. Mas tô morrendo de rir aqui com meu marido e meu afilhado jogando futebol no playstation, e aparentemente competindo pelo título de "quem grita mais", minha nossa. Ainda me expulsam deste prédio, cruzes!!!

Enfim, minha semana já começa NA PRESSÃO. Tenho que levar meu afilhado em casa, voltar, ir pra aula, vir pra casa, almoçar - uma enorme salada (sem tempo de cozinhar, sorry!), fazer uma audiência às 13:45, estudar na biblioteca com minha amiga das 15 às 22 (e ainda tenho que buscá-la em casa, pq ela está começando a dirigir agora, e um pouco insegura de andar sozinha!), e pra completar, vir pra casa ver Lost com maridinho. Sexo, como diz minha amiga, nem fódendo! Mas com certeza, quando encostar a cabecinha no travesseiro, e vir que consegui fazer isso tudo, vai ser tããããããão bom. O desafio vai ser não deixar a peteca cair. Mas como eu agora vou fazer essa "dupla de estudos" com minha amiga, tem como enrolar não. Vai ser todo dia na biblioteca, compromisso assumido - compromisso cumprido!

É isso. Quero desejar uma ótima semana pra todos vocês. Lembrem-se de batalhar pra conquistar seus sonhos e planos, mas com prazer, com amor, com entrega. Não percam tempo reclamando. Se não está legal - mude! Temos a nossa disposição tantos recursos, que ficar reclamando ao invés de fazer o possível e o impossível para melhorar a situação é surreal. Vamos lutar, melhorar, aprender, crescer.

Beijos,

T.

Obs: Continuo indicando o site www.minhavida.com.br para quem quer emagrecer. É confiável, interessante, com textos, dicas, programas, enfim, tudo de bom;
para quem gosta de astrologia, indico o site www.personare.com.br - é muito legal também.

É bonita, é bonita...

Hoje foi o último dia do meu Grupo de Vivências, e o tema foi "Reconhecendo suas qualidades". É tão fácil, e a gente parece que passa o tempo todo apontando os próprios defeitos né... É a celulite que "atrapalha" um corpo "quase perfeito", são os 2 quilos a mais numa menina linda, foi a falta à academia num dia tão agitado. Tudo o que dá errado, que não é exato, não é perfeito, é alvo de críticas incessantes. Queremos só o dez, o 9,5 é falha, é fracasso. Não vemos o quanto dos 9,5 acertamos, mas aquele 0,5 erro. Como disse no post anterior, eu sou muito assim. Ou tudo é perfeito, ou não valeu de nada. Ou eu como alface por 30 dias, ou não faço dieta e me encho de doce de leite.

Dentro das atividades propostas nesse último dia de grupo, nós pensávamos em nossas qualidades. Confesso que fiquei com uma certa resistência no início, mas depois a coisa fluiu bem. E sabe o que eu vi? Que eu sou uma mulher inteligente (é isso mesmo, modéstia é o cacete, eu sou inteligente pra caralho); Bonita (linda, aliás, meu rosto é P-E-R-F-E-I-T-O); Alegre; engraçada; Amiga, defensora ferrenha dos meus; Justa; Uma pessoa que quer um mundo melhor; Compreensiva; Passional quando quero e acho que devo ser; Alguém que está sempre buscando melhorar como amiga, como mulher, como ser humano. Nossa, mas eu consigo pensar tanto em qualidades minhas agora, que estou até sorrindo (e diga-se de passagem que tenho um sorriso muito bonito também).

E aí eu pensei naquele velho conselho de revistas femininas, normalmente usado pra roupas e maquiagem, que a gente tem que valorizar as nossas qualidades, e pensei que devemos aplicar isso pra tudo. Porque não valorizar o fato de eu ser inteligente, e não ficar me martirizando por não ter passado ainda no tal concurso? Eu sou inteligente, e vou usar a minha inteligência pra estudar a cada dia um pouco mais, e passar. Porque não valorizar minha beleza, e não ficar surtando porque estou acima do peso. Eu sou bonita. Que merda pra quem é feio, pode fazer até plástica, emagrecer, usar Prada, que não adianta nada. Eu vou usar essa beleza, essa vaidade que me é inerente, e vou buscar uma aparência cada vez melhor, de forma leve, agradável, feliz.

Vamos fazer esse exercício comigo agora? Feche os olhos e pense: quais são as minhas qualidades? O que eu tenho de bom, do que me orgulho em mim? Se puder, no final escreva, e quando bater aquele desânimo, é só dar uma lida, e se lembrar disso (e sintam-se livres pra compartilhar aqui no blog também).

Por fim, fica aqui a recomendação para o Grupo de Vivências (começa uma turma nova no dia 07 de maio - informações Espaço Corporal Vânia Maciel, tel. 2608-1088).

"Eu apenas queria dizer a todo mundo que me gosta, que hoje eu me gosto muito mais, porque me entendo muito mais também. E que a atitude de recomeçar é todo dia toda hora. É se respeitar na sua força e fé. É se olhar bem fundo até o dedão do pé." Gonzaguinha

Caiu, levanta - parte II

Quase duas semanas sem postar, que coisa hein... Mas é que é ruim admitir a falha... Pelo menos pra mim. E acontece que depois de meu mega-inspirado projeto "Cinco dias sem sair da linha", eu saí da linha, caí da linha, me lambuzei fora da linha, enfim... Perdi a linha! Mas beleza, vamo que vamo, bola pra frente: aprender com o erro, levantar, e seguir.
Ontem eu estava conversando com a minha terapeuta (eu fiz terapia há alguns anos, e agora estou fazendo uma atividade chamada Grupo de Vivência, destinada ao auto-conhecimento, e essas coisas que eu amo), e ela disse que o meu problema é esse excesso de cobranças, que começam dentro mesmo da minha família. Ou é tudo, ou não é nada. Ou eu estudo 15 horas por dia e como só alface, ou não vou passar pra nada, e nem emagrecer. Mas não é bem assim né... Pelo menos os exemplos de pessoas bem-sucedidas que eu tenho entre meus amigos, professores, etc, não é de pessoas 100%. São pessoas que insistem, somente. Que caem, mas levantam, que perseveram, que lutam diariamente. E eu estou fazendo exatamente isso.
Bom, vou nessa, vou estudar um pouquinho, o livro de Direito Civil tá aqui do lado me esperando (aliás, pra quem é da área e está estudando pra concurso, super recomendo a coletânea do Flávio Tartuce).

Beijos.

Hoje não é sexta-feira...

Eu quero saber onde foi parar a minha esquisitíssima super-empolgação de domingo...

Bom, vamos lá: na sexta-feira não postei, mas é que quando marido chegou, a gente ficou conversando até tarde, e eu peguei no sono de roupa e tudo, deixei até o computador ligado... Mas eu consegui terminar a semana direitinho, comendo mais saudável, estudando bastante, fui à aula todos os dias. E apesar de ter bebido horrores ontem (!), eu não coloquei tudo a perder no final de semana não. Bebi, mas não comi besteira, e também dancei muito, o que com certeza queimou as calorias cervejais!

Agora voltarei pro projeto "5 dias sem sair da linha".
Quem quer vir junto?
O projeto da semana é continuar comendo saudável, mas acrescentando peixe duas vezes na semana, e COMEÇAR A ATIVIDADE FÍSICA. Aguardem cenas dos próximos capítulos...

Quanto aos estudos, eu estou fazendo um estudo por ciclos. É o seguinte, eu tenho 8 matérias pra estudar. Divido essas 8 em tempos de 2 horas. Aí estudo a primeira matéria do ciclo por duas horas, passo pra segunda, até completar o ciclo todo, estudando todas as matérias. Aí recomeço. É um jeito de me manter estudando todas as matérias... Se 2 horas por matéria começarem a ficar pouco, eu aumento, se tiver que dar mais pra umas matérias que pra outras é tranquilo também. É só ir adaptando de acordo com a sua necessidade.

Bom, por hoje é só, termino com uma frase que falei pro meu irmão hoje:
A pior cobrança que existe é exatamente a única que podemos controlar - a nossa!

Beijos e boa semana

Mais um tãnãnã!!!

Quarto dia. Agora só falta mais um, e é correr pro abraço. Realmente essa de pensar em só cinco dias faz tudo ficar MUITO mais fácil! Hoje tudo correu muito bem, melhor que ontem até. Alimentação - ok; Estudos - ok; Dinheiro - ok; Trabalho - ok. Estou muito feliz comigo mesma. E o blog também está me ajudando muito. Saber que vou chegar aqui de noite, e vou escrever o quanto fui bem me anima a realmente dar o melhor de mim durante o dia. Tá aí outra dica - blog realmente ajuda!

Outra coisa que estou fazendo, que esqueci de dizer ontem, é mudar os petiscos. Ainda não cheguei na fase de não comer o tempo todo (calma gente, uma coisa de cada vez), mas mudei o que como. Troquei os doces e biscoitos por damascos e ameixas secas. Com certeza muito mais saudáveis. Além do que, o meu intestino agradece, hehehe. E estou levando todos os dias pro cursinho uma fruta, pra comer na hora do intervalo. Sem espaço pra cair na tentação da pizza!

Finalmente me pesei: 68 quilos. Meu peso tá girando em torno disso há algum tempo, o que é até bom, se pensarmos que não estou engordando. Na verdade emagreci um pouquinho, já que da última vez estava com 68,400. Na próxima quinta eu me peso de novo pra checar! Meu primeiro objetivo é perder 3 quilos e começar a ouvir aquele "Nossa, você emagreceu!".

Por hoje é isso, amanhã volto pra finalizar esses 5 dias iniciais. Se tiverem dicas, compartilhem, estou sempre atrás!

Beijos,

"You can do it gradually...day by day and play by play...if you want to do it, if you will to do it, if you work to do it over a sufficiently long period of time. " — William E. Holl

"Uno, dos, tres"

Terceiro dia, tudo indo bem! Fui pra aula, não gastei NADA hoje, estudei, comi direito. Um espetáculo. Está me ajudando muito essa coisa de pensar que são só cinco dias. Tipo aquela coisa do Alcóolicos Anônimos - só hoje! Ajuda mesmo. Por exemplo, tenho certeza de que acordarei com o maior gás amanhã, porque só faltarão 2 diazinhos...

Outra coisa que está me ajudando é fazer 5 refeições por dia. Café-da-manhã, lanche (fruta), almoço, lanche e jantar (sopa ou sanduíche light). Porque quando estou morrendo de fome, ataco o que tiver pela frente: pizza, hamburguer, o que for. E também fico querendo comer logo, aí não quero parar pra preparar nada, e sim atacar o que é mais rápido, como um pacote de biscoitos. Planejar com antecedência minhas refeições, ter os alimentos "certos" à mão, e comer 5 vezes - acho que é o melhor truque.

Eu também estou procurando várias coisas que possam me motivar: blogs, revistas, livros, programas de TV. Vou passar algumas indicações pra vcs. Os sites que acho ótimos são o da revista Boa Forma (http://www.boaforma.com.br/) e o site Minha Vida (http://www.minhavida.com.br/). São ótimos. Tem artigos legais, o da minha vida inclusive manda dicas por email. Através do site da boa forma você tem acesso a blogs legais também, geralmente de pessoas que estão no "projeto" de conquistar um estilo de vida mais saudável. Pra quem fala inglês, tem o blog da Ruby, que tem um reality show (http://www.mystyle.com/mystyle/shows/ruby/blog ) .Ela já emagreceu mais de 100 quilos, com alimentação saudável e exercícios físicos, e é uma inspiração ( ). O site da Oprah Winfrey também tem artigos ótimos.

Por hoje é só. Estou feliz comigo mesma, ainda tenho um longo caminho pela frente, continuar com a alimentação saudável, ainda tenho que incluir a atividade física na minha vida, tenho que estudar muito mais do que estou... Mas cada dia um pouco mais, e eu chego lá!

Beijos, rumo ao dia 4!

DOIS - "AND THE BEAT GOES ON..."

Dias dois fechado! Já tomei até minha sopinha de legumes, agora só falta relaxar, beijar muito meu maridinho (Hoje é o Dia do Beijo!), e mimir! Fui pro curso, fiz dieta, fui pra terapia, passei o dia sem maiores gastos. Estudei não, é vero, mas não foi preguiça nem nada, então tá tranks. Amanhã me peso, pra começar a dar uma controlada nisso. E volto pra dar o update.

Por hoje é só. Termino com uma frase inspiracional: "Saber não é o bastante, é preciso aplicar" (Bruce Lee).

Beijos.

UM

Quanto tempo sem post hein... que sem-vergonhice da porra! Mas cá estou, animada, feliz, pronta pra VIVER!
A semana passada foi uma semana muito complicada na minha cidade - Niterói. Houve uma chuva fora do normal, que causou inúmeros deslizamentos, muita morte, e a cidade ficou em Estado de Calamidade Pública. Infelizmente, dentre as mortes, uma grande amiga minha, que me ensinou muito, me ajudou a me tornar uma verdadeira advogada. Tanto ela, quanto sua filha de 3 anos, sua mãe e sobrinha foram vítimas do caos da semana passada. Foi uma semana triste, tensa, angustiante.
Quando a tragédia é assim tão perto a gente se dá conta do quão frágil é a vida. Se dá conta de que a gente está aqui agora, mas que no minuto seguinte, podemos não estar mais. Isso tudo me fez parar para pensar e eu vi que eu tenho tanta coisa pra conquistar, tanta coisa pra viver... Nossa, eu sequer comecei! Então fiquei com essa vontade de viver, de conquistar, de aproveitar, de ser feliz. Quando a hora chegar, eu saberei que VIVI!

P.S: Começo hoje uma contagem. Tenho 5 dias pra fazer tudo direitinho - dieta, exercícios, estudos, trabalho. Dia 1 - OK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Beijos pra todos,

"e seguindo a canção..."

Primeiro, quero desejar uma boa Páscoa para todos. Para os Cristãos, esta se iniciou hoje, e vai até o Pentecostes, então, ainda tá mais que em tempo!

Hoje eu não tô naquela minha típica e estranha animação pré-segunda. Depois de um feriado prologado em um lugar paradisíaco, e de ficar 4 dias agarrada com meu marido, fica difícil querer voltar pra realidade. E também não estou naquele clima "recomeço" (o que é bastante irônico, levando-se em consideração que hoje é a Páscoa, renascimento, ressurreição). Na realidade o que eu quero essa semana é continuar. Não estou esperando grandes feitos, rupturas ou pequenos milagres. Quero continuar a minha luta diária, a minha caminhada meio que tortuosa em direção aos meus objetivos: comer melhor, me exercitar, estudar, estudar, estudar. Celebrar minhas pequenas vitórias, ficar puta com meus deslizes, mas só o suficiente para refletir um pouquinho sobre o assunto e depois virar a página, tentar aproveitar a caminhada.

Aproveitando o feriado religioso, meu lema da semana será: "Prestem atenção! Não fiquem dormindo, porque vocês não sabem quando vai ser o momento (...). Vigiem, portanto, porque vocês não sabem quando o dono da casa vai voltar; pode ser à tarde, à meia-noite, de madrugada ou pelo amanhecer. Se ele vier de repente, não deve encontrá-los dormindo. O que eu digo a vocês, digo a todos: Fiquem vigiando." (Mc 13, 33-37)

Então, nada de deixar para depois, para amanhã, para segunda que vem. Fazer o que tenho que fazer hoje, agora, e bem feito!

De todo modo, só precisamos de um pouquinho de combustível, daqui a duas semanas tem mais um feriadão.

Beijos e boa semana.

"Quando a gira girou"

Outro dia eu estava vendo um programa sobre crescimento, espiritualidade, essas coisas "zen, auto-ajuda", e um dos momentos que mais me chamou atenção foi quando uma das entrevistadas dizia que, quando passamos por fases difíceis, devemos nos perguntar o que podemos aprender com aquilo.

A vida nos dá lições o tempo todo. E nossa capacidade de aprender é ilimitada. Então, a cada momento, principalmente nos mais delicados, tristes, difíceis, devemos parar, respirar fundo, e perguntar: Vida, o que você está tentando me ensinar agora?

Das dificuldades recentes tive lições maravilhosas: que tenho um marido maravilhoso, acima de qualquer coisa que eu possa dizer, amigos sempre prontos pra me ajudar (e outros que não), uma mãe que não mede esforços. Outra "lição" é que tenho que cuidar melhor de mim: me exercitar, ter atenção ao que eu como, meditar, não descuidar de médicos, exames, remédios. Não adianta só cuidar da mente - nós somos um todo indivisível - tentar cuidar só da mente, e não do corpo, é vão, e isso eu vi bem agora. Por fim, tive também a lição de que, além de mente e corpo, sou também espírito. Sei lá pra onde ele vai depois que eu morrer, mas tem um espírito vivendo aqui dentro, eu sou mais que terminações nervosas, neurônios, músculo, osso e gordura. E eu tenho que alimentar mais esse espírito. Com meditação, com leitura de coisas "elevantes", oração, contato com o outro...

Bom, por hoje é isso. Pra variar, amanhã é segunda, e eu estou novamente animada: recomeço!!!

Boa semana a todos.

"O Sol há de brilhar mais uma vez / A luz há de chegar aos corações / Do mal será queimada a semente / O amor será eterno novamente".

"Caiu, levanta!"

"O mundo não é um mar de rosas. É um lugar ruim e asqueroso... e não me importo o quão durão você é... ela te deixará de joelhos e te manterá assim se você permitir. Nem você, nem eu, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Mas não se trata do quão forte você pode bater. Se trata do quão forte você pode apanhar... e continuar seguindo em frente. Quanto você pode aguentar e continuar seguindo em frente. É ASSIM QUE A VITÓRIA É CONQUISTADA!..." (Rocky Balboa).


Fui a uma palestra motivacional essa semana, e vi esse trechinho do filme Rambo V. Bastante a ver com o que eu escrevi da última vez né... Por isso o título da postagem - Caiu, Levanta! Deslizes haverá, erros, problemas, obstáculos. Mas a gente tem que ter força o suficiente, não pra dar porrada em ninguém, ou sair por cima, como se costuma dizer, mas sim sair, e continuar batalhando até chegar em cima!

Era isso que eu queria dizer. Quero começar a semana com esse espírito, com essa motivação. Estudar, trabalhar, cuidar da minha alimentação, continuar anotando meus gastos, me organizar. E principalmente, ser feliz nessa batalha, porque "A felicidade não é o destino, e sim a jornada." (rimou, que brega!)

"E é só assim que eu perdôo os teus deslizes"

Só pra esclarecer, o título desse post é sim uma música do Fagner! Ultrapassado este ponto, vamos ao que importa:

Tem quase uma semana que eu não escrevo aqui. Me pesei na terça-feira passada, estava com 69 kg, na verdade 69,400. Não me pesei mais, porque ontem e hoje saí de calça jeans e tênis, por causa da chuva, e não quis me pesar com esse excesso :)). Mas eu tô enrolando aqui pra não contar a verdade, que são os deslizes cometidos nessa semana. Como o que eu falei antes, a gente não consegue mudar de uma hora pra outra, tem que lutar diariamente, procurar motivação, se disciplinar, fazer contra a vontade mesmo, encarar os obstáculos como caminhos naturais na direção do objetivo. Outra coisa, é que a evolução não é linear. A gente não consegue começar a fazer dieta e ficar ali firme até perder tudo que tem que perder, ou começa a seguir um programa de estudos por completo, sem nenhum dia de preguiça, de sono maior que a vontade de passar...

E foi isso que eu senti nessa semana. Eu estou tentando, e estou melhorando a cada dia, mas ainda estou muito longe do ideal, muito longe de atingir um ritmo constante e disciplinado. Por exemplo, desses 8 dias que estou fora do blog, comecei a anotar tudo o que eu gastava, e depois parei. Ontem e hoje estudei muito, já hoje só fui à aula e até agora nada de estudo, comi menos do que estou acostumada, mas ração humana que é bom só tomei umas 3 ou 4 vezes.

Será que estou desanimando? Não, acho que não. O problema é que realmente essa caminhada não é retinha, tem subidas, descidas, desvios, e também atalhos... Depois de um tempo fica mais fácil, mas eu ainda não cheguei nesse tempo. O que importa é não desistir, procurar sempre novas formas de motivação, e encarar tudo como uma luta - no meu caso contra mim mesma!

Agora farei um compromisso: Juro, pela grandiosidade deste blog (hehe), que durante uma semana irei anotar TUDO o que eu comprar, tomarei a ração humana TODOS os dias, e estudarei pelo menos 6 HORAS, fora o cursinho, TODOS OS DIAS. Só uma semaninha, e a partir de amanhã (sorry, não dá pra estudar 6 horas hoje, pq ainda vou pra uma palestra, e também não vou comprar nada pra anotar, quanto à ração - amanhã, vai...).

Vamos lá minha filha, vc é mulher, vai ter que parir e os cacete, não é possível que não consiga isso!

Beijos encharcados do temporal que está caindo

De grão em grão...

Pensei muito no que eu postei no domingo, sobre cada dia ser uma luta. Levei isso a sério, o mais que pude essa semana, e mesmo estando loooooooonge da perfeição, tive algumas conquistas. Primeiro não faltei uma aulinha sequer. Não teve dor de cabeça, alergia, dor do caralho que seja que me impediu de ir pra aula, prestar atenção, aprender. Depois estudei - todos os dias! Anotei todas as minhas comprinhas, por menores que fossem, e vou continuar assim, pra ter uma noção exata de com que eu gasto meu dinheirinho. E olha que aprendi uma coisa interessantíssima (que qualquer adulto normal sabe, mas que eu não sabia, pois afinal, não sou uma adulta normal!): dez reais é dinheiro! Dez mais dez faz vinte, e por aí vai, chegando facilmente aos mil... Outra descoberta surpreendente: um real é dinheiro! Impressionante isso! Quando meu dinheiro do mês acaba 2 dias depois de eu ter recebido, eu não entendo o porquê, afinal "não comprei nada"... Bom, mas isso é papo pra quando eu completar pelo menos um mês de anotações.

Quero compartilhar uma coisa que fiz anteontem. Estava fazendo um lanchinho pro marido e pra moi, e tive que ir comprar pão, e mais algumas coisitas básicas que estavam faltando (olha o dinheiro indo embora aí!). Lá no mercado eu pensei que TINHA que levar alguma coisa pra sobremesa. Olhei tantas tentações: doces, biscoitos, cremes, uau! E no final, trouxe uma coisa que eu amo, que meu marido adorou, e que não prejudicou nem um pouquinho meu objetivo de emagrecer: CAJÁ! Legal né. Eu fiquei dentro do mercado, olhando todos aqueles doces, e pensei, eu tenho que mudar. Se eu continuar fazendo tudo igual, vou continuar engordando. E, embuída do espírito da luta diária, fui pra bancada das frutas. Tô de parabéns ou não tô?

P.S.1 - Me pesei na terça-feira: 69 quilos de pura gostosura (!) - objetivo: chegar aos 57 de puro osso!

P.S.2 - Algumas pessoas me perguntaram se pra seguir o blog tem que ter um blog. Não gente, é só clicar no botãozinho aí do lado escrito seguir. E pra deixar comentário sem ser como anônimo, é só clicar em comentários, abaixo do post, escrever, e na hora de assinar escolher a opção Nome/URL, aí escrever o nome. Sintam-se à vontade pra comentar, pois preciso de motivação.

Beijos e bom final de semana pra todos.

Roda moinho, roda gigante

No final do ano, todo mundo estava fazendo as típicas promessas de ano-novo, dizendo tudo o que 2010 ia ser, tudo que iam realizar nesse novo ano: emagrecer, pagar dívidas, parar de fumar, entrar numa academia, mudar de emprego. Eu, que como já disse aqui, adoro essa sensação de recomeço, também estava fazendo minhas resoluções, quando uma amiga me disse que achava aquilo tudo surreal. Que as pessoas não entendiam que o ano ia virar, e que elas iam continuar as mesmas. Não ia acontecer nenhuma alteração físico-química-espiritual que ia fazer com que elas rompessem com tudo o que faziam diariamente, e passassem milagrosamente a fazer o contrário. Na hora eu fiquei meio puta da vida, "qual foi, tá querendo tirar minhas esperanças? Eu vou provar pra essa filha da puta que isso dá certo sim, eu vou mudar tudo, no dia 01 de janeiro eu vou começar a emagrecer, estudar, economizar".

Nem preciso dizer que o milagre não aconteceu... Eu ainda estou tentando, tentando, tentando. Todo dia é uma batalha. E finalmente entendi o que ela quis dizer. Ninguém vai acordar na segunda-feira, e começar a fazer uma dieta, e emagrecer sem parar, até atingir o objetivo. Ninguém vai acordar na segunda-feira, estudar 12 horas, e manter esse ritmo meses a fio até passar no concurso. Ninguém vai acordar na segunda-feira, resolver que não vai mais gastar dinheiro com nada, e conseguir efetivamente economizar cada centavinho que entrar na carteira.

O que acontece na verdade, é que eu acordo todos os dias com vontade matar aula, tenho vontade de pedir pizza com meu marido de noite, fico com uma preguiça-mor de estudar de tarde... Milagre é trabalho árduo, é disciplina, é lutar contra nós mesmos... É errar e no momento seguinte tentar se recompor, e continuar o trabalho.

P.S. Hoje eu recomecei a tomar a ração humana (nome horrendo, trash, pavoroso!). Vou me pesar amanhã de manhã, e aí eu vou postando meu desempenho. Comecei também a anotar tudo o que eu gasto. Vai me ajudar a, pelo menos, ter noção de pra onde vai meu dinheiro!

Beijos esperançosos,

Teresa Vicci

FOR REAL!

Hoje é domingo, pé de caximbo... Na verdade não é mais domingo, porque já passou da meia-noite, mas a regra é que se a gente não dormiu, ainda não mudou o dia, então, pra mim é! Estou feliz, ouvi de exatamente 7 pessoas que estou mais magra, o que é bom demais de se ouvir! Estou feliz também porque estou muito animada. Amanhã é segunda, e eu sou uma demente que ADORA segundas-feiras. Demente, eu sei. Pode dizer: maluca, sem noção, doente. Mas eu gosto mesmo. Gosto dessa sensação de recomeço, de que "agora vai". E hoje estou especialmente me sentindo assim. Sei que agora vai, que vai dar tudo certo, e muito em breve. Sei que amanhã vou acordar bem disposta, que vai estar um dia lindo, que eu vou tomar minha ração humana (esse nome é horrendo, meu pai!), que vou estudar. E que, quando chegar a sexta-feira, e eu parar pra ver televisão com meu marido à noite, não vou ter um pingo de dor na consciência, pq terei feito tudo, ou quase tudo, certinho durante a semana. São só cinco dias galera, vamos lá...

Boa semana para todos, em especial aos meus 3 seguidores - Pedro, Leila e Nuvany Nice!

Beijo (e não me liga) :)))))))

"Never a failure, always a lesson"

Hoje eu vi um vídeo no You Tube que achei bem interessante. É um comercial que o Michael Jordan gravou para a Nike, em que ele diz o seguinte:

"Eu errei mais de 9000 arremessos na minha carreira. Perdi quase 300 jogos. Em 26 vezes, confiaram em mim pra fazer a cesta da vitória, e eu errei. Eu falhei uma vez, de novo, e outra vez na minha vida. E é por isso que eu obtive sucesso." Michael Jordan

Eu tenho mania de me cobrar excessivamente pelos meus erros, de pensar em tudo o que eu fiz de errado, em tudo o que deveria ter feito e não fiz, em como minha vida estaria se... se... se... - esqueço o ditado popular: "É errando que se aprende".
E sim, eu errei bastante. Fiz escolhas insensatas, deixei a preguiça me dominar, tive medo, perdi a fé, tudo isso. Mas também fiz muita coisa certa, e por isso estou aqui agora. O importante é pensar os erros como uma etapa da aprendizagem, como lições: agora eu sei o que não quero, sei o que eu não posso fazer, o que me atrapalha.
É nisso que quero pensar, no que eu posso fazer AGORA - parar de gastar dinheiro com bobagens (parar de andar com dinheiro na carteira, só trocadinho pra passagem vai ajudar muito!), fazer minha dieta, estudar - estudar - estudar.

Beijos.

Primeira vez!

Bom, é a minha primeira postagem, minha primeira vez como blogger. O motivo que me levou a criar esse blog é simples: eu sou viciada em internet, adoro escrever e falar sobre mim mesma (narcisismo é pouco!) e quero usar toda e qualquer ferramenta que possa me ajudar a concretizar meus objetivos. Um monte de revistas femininas e livros de auto-ajuda (meu nível de leitura é altíssimo!) falam sobre como o blog ajuda a emagrecer, a economizar, enfim, ao que vc se propor a fazer. Então resolvi tentar.
E quais são meus objetivos: passar em um concurso público da minha área (jurídica), emagrecer, economizar. Tenho mil outros, mas essas 3 coisas são as mais urgentes, e que vão me ajudar a conseguir os demais.
Tenho só uma observação a fazer. Não vou me preocupar aqui com o meu português, e tampouco em ser politicamente correta. Quero falar o que me vem à cabeça, sem procurar saber se está dentro das normas ortográficas da Língua Portuguesa, ou se deveria ter dito isso ou aquilo. Este não é um blog literário, profissional, ou marqueteiro, então o que me interessa é me expressar, despejar na tela aquilo que está passando na minha cabeça.
Por fim, Teresa Vicci é o nome do meu alter ego. E na realidade meu alter ego se parece muito mais comigo do que eu mesma. A gente se cobre de proteções, cordialidades, mentiras, para conviver em sociedade. Teresa Vicci não. Ela só existe aqui, virtualmente, então ela não precisa de capa nenhuma, de nenhum disfarce. Por isso ela sou eu, mas sem a capa, ela é The Soul Inside.