Caiu, levanta - parte II

Quase duas semanas sem postar, que coisa hein... Mas é que é ruim admitir a falha... Pelo menos pra mim. E acontece que depois de meu mega-inspirado projeto "Cinco dias sem sair da linha", eu saí da linha, caí da linha, me lambuzei fora da linha, enfim... Perdi a linha! Mas beleza, vamo que vamo, bola pra frente: aprender com o erro, levantar, e seguir.
Ontem eu estava conversando com a minha terapeuta (eu fiz terapia há alguns anos, e agora estou fazendo uma atividade chamada Grupo de Vivência, destinada ao auto-conhecimento, e essas coisas que eu amo), e ela disse que o meu problema é esse excesso de cobranças, que começam dentro mesmo da minha família. Ou é tudo, ou não é nada. Ou eu estudo 15 horas por dia e como só alface, ou não vou passar pra nada, e nem emagrecer. Mas não é bem assim né... Pelo menos os exemplos de pessoas bem-sucedidas que eu tenho entre meus amigos, professores, etc, não é de pessoas 100%. São pessoas que insistem, somente. Que caem, mas levantam, que perseveram, que lutam diariamente. E eu estou fazendo exatamente isso.
Bom, vou nessa, vou estudar um pouquinho, o livro de Direito Civil tá aqui do lado me esperando (aliás, pra quem é da área e está estudando pra concurso, super recomendo a coletânea do Flávio Tartuce).

Beijos.

Hoje não é sexta-feira...

Eu quero saber onde foi parar a minha esquisitíssima super-empolgação de domingo...

Bom, vamos lá: na sexta-feira não postei, mas é que quando marido chegou, a gente ficou conversando até tarde, e eu peguei no sono de roupa e tudo, deixei até o computador ligado... Mas eu consegui terminar a semana direitinho, comendo mais saudável, estudando bastante, fui à aula todos os dias. E apesar de ter bebido horrores ontem (!), eu não coloquei tudo a perder no final de semana não. Bebi, mas não comi besteira, e também dancei muito, o que com certeza queimou as calorias cervejais!

Agora voltarei pro projeto "5 dias sem sair da linha".
Quem quer vir junto?
O projeto da semana é continuar comendo saudável, mas acrescentando peixe duas vezes na semana, e COMEÇAR A ATIVIDADE FÍSICA. Aguardem cenas dos próximos capítulos...

Quanto aos estudos, eu estou fazendo um estudo por ciclos. É o seguinte, eu tenho 8 matérias pra estudar. Divido essas 8 em tempos de 2 horas. Aí estudo a primeira matéria do ciclo por duas horas, passo pra segunda, até completar o ciclo todo, estudando todas as matérias. Aí recomeço. É um jeito de me manter estudando todas as matérias... Se 2 horas por matéria começarem a ficar pouco, eu aumento, se tiver que dar mais pra umas matérias que pra outras é tranquilo também. É só ir adaptando de acordo com a sua necessidade.

Bom, por hoje é só, termino com uma frase que falei pro meu irmão hoje:
A pior cobrança que existe é exatamente a única que podemos controlar - a nossa!

Beijos e boa semana

Mais um tãnãnã!!!

Quarto dia. Agora só falta mais um, e é correr pro abraço. Realmente essa de pensar em só cinco dias faz tudo ficar MUITO mais fácil! Hoje tudo correu muito bem, melhor que ontem até. Alimentação - ok; Estudos - ok; Dinheiro - ok; Trabalho - ok. Estou muito feliz comigo mesma. E o blog também está me ajudando muito. Saber que vou chegar aqui de noite, e vou escrever o quanto fui bem me anima a realmente dar o melhor de mim durante o dia. Tá aí outra dica - blog realmente ajuda!

Outra coisa que estou fazendo, que esqueci de dizer ontem, é mudar os petiscos. Ainda não cheguei na fase de não comer o tempo todo (calma gente, uma coisa de cada vez), mas mudei o que como. Troquei os doces e biscoitos por damascos e ameixas secas. Com certeza muito mais saudáveis. Além do que, o meu intestino agradece, hehehe. E estou levando todos os dias pro cursinho uma fruta, pra comer na hora do intervalo. Sem espaço pra cair na tentação da pizza!

Finalmente me pesei: 68 quilos. Meu peso tá girando em torno disso há algum tempo, o que é até bom, se pensarmos que não estou engordando. Na verdade emagreci um pouquinho, já que da última vez estava com 68,400. Na próxima quinta eu me peso de novo pra checar! Meu primeiro objetivo é perder 3 quilos e começar a ouvir aquele "Nossa, você emagreceu!".

Por hoje é isso, amanhã volto pra finalizar esses 5 dias iniciais. Se tiverem dicas, compartilhem, estou sempre atrás!

Beijos,

"You can do it gradually...day by day and play by play...if you want to do it, if you will to do it, if you work to do it over a sufficiently long period of time. " — William E. Holl

"Uno, dos, tres"

Terceiro dia, tudo indo bem! Fui pra aula, não gastei NADA hoje, estudei, comi direito. Um espetáculo. Está me ajudando muito essa coisa de pensar que são só cinco dias. Tipo aquela coisa do Alcóolicos Anônimos - só hoje! Ajuda mesmo. Por exemplo, tenho certeza de que acordarei com o maior gás amanhã, porque só faltarão 2 diazinhos...

Outra coisa que está me ajudando é fazer 5 refeições por dia. Café-da-manhã, lanche (fruta), almoço, lanche e jantar (sopa ou sanduíche light). Porque quando estou morrendo de fome, ataco o que tiver pela frente: pizza, hamburguer, o que for. E também fico querendo comer logo, aí não quero parar pra preparar nada, e sim atacar o que é mais rápido, como um pacote de biscoitos. Planejar com antecedência minhas refeições, ter os alimentos "certos" à mão, e comer 5 vezes - acho que é o melhor truque.

Eu também estou procurando várias coisas que possam me motivar: blogs, revistas, livros, programas de TV. Vou passar algumas indicações pra vcs. Os sites que acho ótimos são o da revista Boa Forma (http://www.boaforma.com.br/) e o site Minha Vida (http://www.minhavida.com.br/). São ótimos. Tem artigos legais, o da minha vida inclusive manda dicas por email. Através do site da boa forma você tem acesso a blogs legais também, geralmente de pessoas que estão no "projeto" de conquistar um estilo de vida mais saudável. Pra quem fala inglês, tem o blog da Ruby, que tem um reality show (http://www.mystyle.com/mystyle/shows/ruby/blog ) .Ela já emagreceu mais de 100 quilos, com alimentação saudável e exercícios físicos, e é uma inspiração ( ). O site da Oprah Winfrey também tem artigos ótimos.

Por hoje é só. Estou feliz comigo mesma, ainda tenho um longo caminho pela frente, continuar com a alimentação saudável, ainda tenho que incluir a atividade física na minha vida, tenho que estudar muito mais do que estou... Mas cada dia um pouco mais, e eu chego lá!

Beijos, rumo ao dia 4!

DOIS - "AND THE BEAT GOES ON..."

Dias dois fechado! Já tomei até minha sopinha de legumes, agora só falta relaxar, beijar muito meu maridinho (Hoje é o Dia do Beijo!), e mimir! Fui pro curso, fiz dieta, fui pra terapia, passei o dia sem maiores gastos. Estudei não, é vero, mas não foi preguiça nem nada, então tá tranks. Amanhã me peso, pra começar a dar uma controlada nisso. E volto pra dar o update.

Por hoje é só. Termino com uma frase inspiracional: "Saber não é o bastante, é preciso aplicar" (Bruce Lee).

Beijos.

UM

Quanto tempo sem post hein... que sem-vergonhice da porra! Mas cá estou, animada, feliz, pronta pra VIVER!
A semana passada foi uma semana muito complicada na minha cidade - Niterói. Houve uma chuva fora do normal, que causou inúmeros deslizamentos, muita morte, e a cidade ficou em Estado de Calamidade Pública. Infelizmente, dentre as mortes, uma grande amiga minha, que me ensinou muito, me ajudou a me tornar uma verdadeira advogada. Tanto ela, quanto sua filha de 3 anos, sua mãe e sobrinha foram vítimas do caos da semana passada. Foi uma semana triste, tensa, angustiante.
Quando a tragédia é assim tão perto a gente se dá conta do quão frágil é a vida. Se dá conta de que a gente está aqui agora, mas que no minuto seguinte, podemos não estar mais. Isso tudo me fez parar para pensar e eu vi que eu tenho tanta coisa pra conquistar, tanta coisa pra viver... Nossa, eu sequer comecei! Então fiquei com essa vontade de viver, de conquistar, de aproveitar, de ser feliz. Quando a hora chegar, eu saberei que VIVI!

P.S: Começo hoje uma contagem. Tenho 5 dias pra fazer tudo direitinho - dieta, exercícios, estudos, trabalho. Dia 1 - OK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Beijos pra todos,

"e seguindo a canção..."

Primeiro, quero desejar uma boa Páscoa para todos. Para os Cristãos, esta se iniciou hoje, e vai até o Pentecostes, então, ainda tá mais que em tempo!

Hoje eu não tô naquela minha típica e estranha animação pré-segunda. Depois de um feriado prologado em um lugar paradisíaco, e de ficar 4 dias agarrada com meu marido, fica difícil querer voltar pra realidade. E também não estou naquele clima "recomeço" (o que é bastante irônico, levando-se em consideração que hoje é a Páscoa, renascimento, ressurreição). Na realidade o que eu quero essa semana é continuar. Não estou esperando grandes feitos, rupturas ou pequenos milagres. Quero continuar a minha luta diária, a minha caminhada meio que tortuosa em direção aos meus objetivos: comer melhor, me exercitar, estudar, estudar, estudar. Celebrar minhas pequenas vitórias, ficar puta com meus deslizes, mas só o suficiente para refletir um pouquinho sobre o assunto e depois virar a página, tentar aproveitar a caminhada.

Aproveitando o feriado religioso, meu lema da semana será: "Prestem atenção! Não fiquem dormindo, porque vocês não sabem quando vai ser o momento (...). Vigiem, portanto, porque vocês não sabem quando o dono da casa vai voltar; pode ser à tarde, à meia-noite, de madrugada ou pelo amanhecer. Se ele vier de repente, não deve encontrá-los dormindo. O que eu digo a vocês, digo a todos: Fiquem vigiando." (Mc 13, 33-37)

Então, nada de deixar para depois, para amanhã, para segunda que vem. Fazer o que tenho que fazer hoje, agora, e bem feito!

De todo modo, só precisamos de um pouquinho de combustível, daqui a duas semanas tem mais um feriadão.

Beijos e boa semana.